宝宝夏季出汗多不会造成锌缺乏

2020-07-31 16:36:40 来源：大河健康报

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有家长问，宝宝夏天出汗多，是否需要补锌呢？

锌是一种矿物质，进入人体后以离子的形式被身体吸收。人体95%的锌存在于细胞内，组织中前列腺含锌量最高，其次是肝、骨骼和肌肉。骨骼中的锌受甲状旁腺和维生素D的调节，并可在外源性锌不足时成为儿童身体及其他组织生长所需要的锌的来源。人血中80%~85%的锌分布于红细胞中，3%~5%在白细胞中，其余在血浆中。

体内的锌经代谢后主要由肠道排出，少部分随尿液排出，汗液和毛发中也有少量的锌。尽管夏季出汗增多，但这不足以影响体内的锌含量，所以不要听信销售人员的忽悠。是否需要补锌，需要听从医生或营养师的指导，盲目补锌可能会造成宝宝胃肠道不适。