蚌埠市局（公司）开展“润心蓄力 从容前行”健康辅导讲座

为深入贯彻落实省局（公司）“六型”机关建设要求，关心关爱职工心理健康，疏导工作生活压力，切实发挥群团组织在思想政治工作中的重要作用，近日，蚌埠市局（公司）组织开展“润心蓄力 从容前行”心理健康辅导专题讲座，助力职工以积极心态履职尽责、赋能企业高质量发展。

讲座紧扣工作生活常见问题和职工心理需求，特邀专业心理咨询师授课。授课老师结合真实案例，深入浅出剖析压力诱因和情绪识别、压力分级、心理调适等方面的核心知识。针对当下较为普遍的精神内耗、职场焦虑、身心疲惫等常见问题，分享了一系列简单易学、实用性强的减压赋能方法。现场带领大家实操练习478呼吸放松法，快速舒缓紧绷身心；讲解认知重构技巧，引导职工跳出绝对化、片面化的负面思维，理性看待工作生活中的困难与得失；传授情绪记录、适度倾诉、碎片化放松、建立工作生活边界等科学方式，教会大家精准平衡工作压力与生活节奏，主动接纳负面情绪、合理释放心理压力，摆脱精神内耗。

此次活动紧扣“服务型”机关建设要求，将思想政治引领、群团职能履职与职工暖心服务深度融合，精准对接职工心理需求、做实做细人文关怀。下一步，蚌埠市局（公司）将持续立足群团工作职能，分众化、精准化开展暖心关爱活动，凝聚干部职工干事创业合力，营造积极向上、凝心聚力、和谐奋进的良好工作氛围。（何宇辰）

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