这个简单步骤 做了就能让癌症风险降八成

　　马上就到五一小长假，太阳已经把天气预热到夏季温度。因此，如果家长计划带孩子外出游玩，计划旅游线路时千万别忘了两个关键字——防晒。

    科学家已经证实，只需一个简单步骤，就能让皮肤癌风险降低80%！

    俄亥俄州立大学综合癌症中心的一项新研究发现，涂抹SPF30的防晒品，能让皮肤癌风险减少80%。研究人员给小鼠使用不同品牌的SPF30的防晒产品，并让它们暴露在紫外线环境中，研究发现，使用防晒霜不仅能防止晒伤，还能预防黑色素瘤，并有效预防皮肤癌。

　　据皮肤癌基金会资料显示，美国每年有超过10000人死于黑色素瘤。虽然在中国皮肤癌较为少见，然而另一项研究表明，如果童年晒伤超过5次，则患黑色素瘤的风险将增加80%。

　　所以，防晒工作一定要从小做起！

　　宝宝多大可以使用防晒霜

　　美国食品药物管理局（FDA）建议，6个月以下的宝宝最好不要使用防晒霜，6个月以下的婴儿防晒最好采用采用物理防晒。如果因为某些特殊原因需要使用防晒霜怎么办？美国儿科学会（AAP）建议，婴儿使用防晒霜时应尽量小面积使用，如曝露在外面的面部、手、脚等部位，并使用婴幼儿专用防晒霜。

　　婴幼儿应使用什么样的防晒霜

　　当需要给宝宝使用防晒霜时，一定要购买婴幼儿专用防晒霜，并满足这些条件：

　　防晒系数（SPF）应在15以上，不同场合应选择不同防晒指数的防晒霜，如散步时选择SPF15，爬山或去海边时选择SPF25，去日光较强的旅游景点选择持续时间较长的SPF30，SPF值很高的防晒霜（如SPF50）有较强的刺激性，不适宜婴幼儿使用。；

　　能提供广谱的UVA和UVB保护；

　　具有防水功能；

　　不含香精或其他易引起过敏的化学性物质。

　　使用防晒霜前先做过敏测试

　　虽然已经购买了儿童专用防晒霜，还是建议在使用前先在孩子的小臂内侧局部先涂上一点，确定没有过敏反应后再大面积使用。

　　防晒霜使用量要足够

　　足够量的防晒霜才能起到保护作用，建议先把皮肤涂成略发白色，再轻轻地按摩，直到白色消失。当然小婴儿除外，小婴儿最好是物理防晒，防晒霜应少量使用。

　　注意防晒霜的有效时间

　　防晒霜涂在皮肤上30分钟后才能发挥保护作用，因此一定要在提前30分钟使用，并且每2个小时涂一次，如果孩子有游泳或出汗，则频率应该更高，从水里出来后就应重新涂防晒霜，即使阴天也不例外。

　　外出时避开紫外线高峰期

　　上午10点至下午4点，是紫外线辐射最强的时段，因此外出时应尽量避开这个时段。