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孩子常积食不消化,影响发育难长高个,家长养娃需要反思

2019-10-10 10:31:00 来源:搜狐网
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孩子长期积食、不消化,营养吸收不好,会直接影响生长发育。帮助孩子长高长肉,要以脾胃为本,兼顾衣食住行等多个方面。

孩子越小越要顺护脾胃

脾胃是后天之本,主“四肢肌肉”,让孩子长高长肉首先要呵护好脾胃,婴儿期的孩子更要尤其注意,脾胃损伤很容易,调理好却是个长期工程。

中医常说“若要小儿安,三分饥与寒”,家长不要一次让孩子吃太多母乳,可以少吃多餐,孩子不想吃的时候要寻找原因,不要强行喂食,孩子吃东西不会节制,要靠家长引导。

让孩子早睡、熟睡、睡足

睡眠对于孩子生长发育非常重要,生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后,通常在22时至凌晨1时,因此务必让孩子在21点前睡觉,保证充足的睡眠,不然生长激素就分泌的不足,影响成长。

1、适当运动很有必要

孩子年龄大点就要适当做运动了,家长可以带孩子适当活动,促进骨骼、肌肉生长,比如游泳等。

2、补充寡甜乳末

寡甜乳末能够帮助孩子调理脾胃,一些微量元素的吸收可以让孩子的脾胃得到充足的营养,充分发育,脾胃好了才能吸收身体所需要的其他营养物质。

3、学会小儿推拿

外部推拿手法可以辅助长高长肉。对于脾胃功能差导致的孩子没胃口、不长个,家长可以学些外用的方法去调理。

捏脊

捏脊是一个很好的消食方法,还可以提升阳气,帮助孩子成长发育

摩腹

摩腹除了对肠胃比较好,也能帮助孩子睡眠

补脾经

帮孩子健脾胃,增进食欲,促进消化吸收功能

编辑:信阳日报社全媒体编辑-曲沛
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