山药炒甜椒

1山药去皮切长条，入油锅炸至微黄色；姜切丝、蒜切片。

2青、黄、红甜椒洗净切长条，焯水捞出。

3炒锅上火烧热，放姜丝、蒜片炝锅，再放山药条及青、黄、红甜椒条拌炒，调入香油、素沙茶酱、冰糖、盐，炒至冰糖化开入味即可盛盘。

1山药有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘、延缓衰老等保健作用，还可养颜、预防春困等。

2甜椒有健胃、利尿和防腐功效，去皮食用有助于消化，甜椒还具有明目、提高免疫力的作用。

3山药炒甜椒具有补气养血、散寒除湿、缓解疲劳等功效。