再来一碗饭……

“吃饱了才有力气减肥”……每当我管不住自己的嘴时，就用这句话来安慰正在大口大口吃饭的自己（呜呜）

土豆咖喱鸡，吃了一次就让我爱上的菜，也是没谁了……吃完那香香的鸡肉、软糯的土豆，最后还用那浓香的酱汁拌饭，来上两碗，身上的肉肉，一天天的就这样长起来了……

 

土豆咖喱鸡

用料：土豆

      鸡胸肉

      胡萝卜

     洋葱

    蒜

       西兰花

       咖喱块

                              牛奶

做法：

1、准备好食材，胡萝卜、土豆去皮后分别小块，鸡胸肉切成小块后，加入胡椒粉、盐腌制五分钟左右，洋葱切小方块备用，大蒜切成蒜末。

2、锅里热油，加入蒜末煸炒出香味

3、加入鸡胸肉继续炒至熟，关火起锅

4、锅里重新下油，油热有加入洋葱，煸炒出香味后，加入土豆、胡萝卜，大火炒两分钟左右，加入适量的牛奶、清水，盖过食材为准，加入咖喱块，盖盖焖煮10分钟左右

5、加入之前炒好的鸡肉，搅拌一下，继续焖煮5分钟，煮到用筷子能轻松的夹断土豆，即可关火起锅。

LG：再给我来一碗饭…（PS：已经吃了两碗了 ）

我：已经见锅底了……