捏耳按穴防老年痴呆

老年性痴呆多表现为肾精虚亏、心气不足、瘀血内阻、痰迷心窍等症状。老年人平时通过捏耳、按穴等刺激脏腑，调节机体的神经、体液、内分泌系统，能达到提神醒脑、预防痴呆的作用。

捏耳用双手食指、拇指分别捏扯提拉左右两耳垂，并向下及前后牵拉，带动整个耳朵运动。每日早晚各搓耳朵3分钟~5分钟至耳朵潮红发热为度。也可用王不留行子压耳豆刺激耳甲腔的耳迷走神经。耳甲腔内的迷走神经是体表的唯一分支，刺激它可激活胆碱，能抗炎通络，延缓痴呆进展。

按揉合谷、太冲两穴用大拇指掐足背第一、二趾骨接合部前凹陷处，力度以感觉酸胀为宜。反复操作1分钟~3分钟，每日1次。太冲穴为肝经的原穴，可活血化瘀。刺激太冲穴可使脑内乙酰胆碱酯酶降低，增加乙酰胆碱分泌，提高大脑空间位置感知能力。同时配合按揉手背太冲穴，即手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处，力度以感觉酸胀为宜，每次3分钟，之后换手操作，每日1次。合谷与太冲合用，可行气活血，增强大脑灵敏度。