湖南长沙市长郡双语实验中学： 走好自己的两万五千里

一代人有一代人的长征。8月31日清晨，湖南省长沙市长郡双语实验中学2026年秋季开学典礼于该校南北校区同步举行。该校全体师生以“朴实沉毅”的精神底色致敬红军长征胜利九十载峥嵘岁月，正式拉开新学期序幕。

长郡双语实验中学党委书记黄宁宣读表彰决定。

万里长征，是镌刻史册的国家史诗；走好自己的两万五千里，则是一场久久为功的人生深耕。先辈踏过万水千山，凭一步一个脚印踏出民族的光明前路。长郡双语实验中学同学们的青春征途，没有雪山草地，但有郡园书桌；没有险关激流，但有朝夕课业，一书一笔承载着学子们日复一日的坚守。汲取长征精神力量，属于长郡双语实验中学学子们的成长远征，便始于当下。新学期，新起点，愿同学们走好属于自己的两万五千里；愿全体同仁初心笃定，走好育人征途。

长郡双语实验中学校长黄斌致辞。

长郡双语实验中学 初中部

长郡双语实验中学 高中部

长郡双语实验中学校长黄斌在开学典礼上发表主题为《身心健康是一种了不起的才华》的致辞。立足体质健康、心理健康、道德健康与社会适应能力的全方位大健康观，结合新学期成长与长征精神时代内涵，他以校长与父亲的双重身份，为全体学子送上温情且深刻的成长寄语。

黄斌指出，健康是人生立身之本，是逐梦路上最坚实的根基，真正的健康不止躯体无恙，更是身心与品格的全面向好。围绕大健康理念，他向全体学子送出三句寄语。第一，身体，是你对自己最诚实的投资；运动，是对生命最质朴的热爱。 他倡导学子摒弃惰性、规律作息、坚持锻炼，敬畏生命、善待体魄，以强健身躯承载求学理想。第二，会休息的头脑，才能高效思考；能独处的心灵，才能沉淀智慧。 他叮嘱学子拒绝盲目熬夜内耗，顺应作息规律，学会张弛有度、静心自处，在休养与沉淀中培育稳定心性。第三，心里的事，说出来就小了一半；肩上的担，有人分担就轻了一半。 他勉励学子正视情绪、勇敢倾诉，学会共情互助、携手共进，提升社会适应能力。

兼具师者格局与长辈温情，黄斌校长深情叮嘱全体学子，要好好吃饭、好好睡觉、好好运动、好好爱人、好好爱自己。他寄语全体双语学子，新时代的成长亦是个人长征征途，唯有练就强健体魄、稳定情绪与良善品格，方能积蓄底气、直面挑战，稳步走好专属自己的人生征途，开启崭新学期。

学子之声，是郡园最鲜活明亮的回响。初中部C2404班梁腾逸同学结合暑假田径集训、全国赛事拼搏、静心习字与学业深耕的成长经历，分享感悟与思考。他认为最艰难的时刻正是突破成长的关键。结合长征精神，他表示，刻苦训练、潜心治学、持之以恒，都是新时代少年的青春长征。

高中部G2401班李俊廷同学结合长征精神提出，高中三年便是学子的“小长征”。高一当怀揣创新勇气，适应新环境、夯实身心根基；高二当秉持坚韧品格，直面起伏挫折、在历练中成长；高三当坚守初心志向，沉心积淀、逐梦前行。他号召全体高中学子笃行不怠，稳步走好专属自己的成长征途。

长郡双语实验中学高二高中语文教师付茉以高考作文题为引，结合长征胜利九十周年的时代背景，提出新时代青年同样拥有属于自己的“长征路”。她勉励同学们立足当下，慎重选择前行方向；脚踏实地走好每一步，遇到困境允许适时休整，兼顾身心健康；在纷繁的外界声音中坚守本心，听从内心指引。她寄语全体学子，青春的征途上有师长一路相伴，师生携手并肩，共同奔赴新学期的成长长征。

初中部舞台上，曾赴瑞典巡演的合唱团学子演绎金奖作品，他们把海外巡演的珍贵阅历沉淀于心，用澄澈纯净的童声唱响家国情怀，悠扬歌声传递少年赤诚，尽显学子的艺术素养与家国担当。

长郡双语实验中学高中部斩获湖南省第六届体育云动会特等奖的体育舞蹈节目精彩登场。学子们将体育运动与舞蹈艺术完美融合，身姿舒展、节奏明快，充分展现青春律动之美。同学们在肢体舒展中感知节奏、强健体魄，在优美律动中释放压力、陶冶心境。

获奖班级班级收获荣誉嘉奖。这份认可，既是对过往班风、学风建设成果的肯定，也为全体学子树立前行标杆，激励各班凝聚集体向心力，以集体之力奔赴新学期的成长征程。

长郡双语实验中学保卫处主任胡光华指出，校园安全是成长的底线保障，开展专题安全教育，围绕校园日常防护、出行安全、应急避险等内容，细致讲解安全知识，强化师生的安全防范意识，筑牢校园安全防线，为学子安心求学、健康成长保驾护航。

C2408许梓暄：听了校长的讲话，我明白身心健康是了不起的才华。新学期我会坚持运动，规律作息，照顾好身体与情绪，为学习成长筑牢根基。纪念长征九十周年，我们也要走好自己的两万五千里。新的学期就是我的长征，我要学习红军不怕吃苦的精神，直面学习中的困难，奋勇向前。

G2511王翎菱：校长谈到身心健康是宝贵财富，让我深有感触。学业压力之下更要懂得劳逸结合，坚持锻炼，学会调节情绪，拥有奔赴理想的底气。新学期，加油！

当年的长征史诗，铸就了民族不屈的精神底色。而今属于长郡双语实验中学自己的两万五千里征途，考验的却是日复一日默默深耕的定力。人生从无捷径，所谓远方的长路漫漫，不过是把每一个平凡的日常做到极致。开学典礼的落幕，便是这场成长征途又一个崭新开端。（何思达 姜欣 米健 刘安彤 黄宇川 朱轩雨）

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