防治乳腺疾病常按三个穴位

现代女性生活压力大，加上女性容易着急上火、生闷气，易导致肝气郁结。久而久之，易患上乳腺增生、乳腺结节、乳腺炎等乳腺疾病。中医认为，乳房的生长发育，与冲任二脉以及足厥阴肝经息息相关。推荐三个穴位，可帮助防治乳腺疾病。

膻中穴：位于两乳头连线的中点。膻中归属任脉，是人体之气汇聚的地方，能够调理冲任、行气宽中，是治疗乳腺疾病的首选穴位。同时，很多不良情绪也郁结于此，按摩此穴有助于把负面情绪清空。

太冲穴：位于脚背上面，大脚趾和第二个脚趾结合的地方往上推，到两个骨头连接的最末端就是太冲穴。太冲归属肝经，被称为“解气穴”，点揉太冲穴可以疏肝解郁、清泻肝火，能有效减轻因情志不畅带来的乳房胀痛、心烦、胸闷等。

肩井穴：位于肩膀的中央，归属于胆经。胆经从乳房的两旁经过，且与肝经相通，能够疏通乳络、调畅肝胆。此穴不仅能防治乳腺疾病，还有一定的丰胸效果。

三个穴位每天按揉2次~3次，每次3分钟~5分钟即可。除了按摩穴位以外，建议女性朋友为了自己的健康和美丽，调整生活节奏，改善不良情绪，建立良好的生活习惯，如低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多运动，并注意防止乳房部位的外伤等。