寒冬谨防血压“爆表”

冬天是心脑血管事件的高发季节。寒冷容易导致血压飙升，经常有患者的血压高出水银血压表的最高值，俗称“爆表”。高血压是心脑血管疾病的共同危险因素，有效控压是减少心脑血管事件最直接有效的手段。

血压增高可以出现头痛、头晕等不适症状，也可以毫无感觉。单凭感觉是不能判断血压高低的，因为血压过高、过低都会有头晕、头痛等不适，甚至还有一部分患者不管血压很高或很低都没有明显症状。因此，一定要养成监测血压的好习惯。

血压不宜测得太勤。有的人每天要测多次血压，往往越测血压越高，其实不仅没必要，还会因为测得太勤而紧张，引起血压增高。在血压不稳定时，以及调整药物种类、剂量的初期，可以适当增加监测次数。一旦血压稳定，每周选择一两天测量血压即可。

监测血压比较关键的时间点包括：①早晨服药前。这是降压药物作用最弱的时候，也是经过夜晚血压生理性降低之后的反弹时刻，这时的血压常常是一天之中的最高点。②服药后2小时至3小时。这是降压药作用最强的时间段，可以观察血压是否降得过低。③晚上或睡觉前。夜间迷走神经兴奋，心率和血压在睡眠后都会出现生理性下降。

如果血压不稳定，也可到医院做24小时动态血压监测，观察昼夜血压的变化规律，以调整药物种类、剂量和用药时间。