手脚冰凉喝干姜羊肉汤

阳气是人生命的根本，阳虚体质表现为畏寒肢凉、喜热饮、小便清长、大便稀薄、面色苍白、舌淡苔白。

阳虚者需扶阳固本，防寒保暖，要少食寒凉的食物及水果，多吃温热的食物，如羊肉、牛肉等，可以试试干姜羊肉汤。

食材：干姜30克，羊肉150克，盐、葱花、花椒粉各适量。

做法：羊肉切块，与干姜共炖至肉烂，加入盐、葱花、花椒粉即可。