预防色盲，食疗也可

吃什么可以预防色盲

1、多吃一些含铬的食物

如果我们体内铬含量降低的话，那么我们身体内的胰岛素就会跟着降低，血压就会慢慢的升高，从而导致我们的视网膜以及眼房，出现变化，结晶体出现变凹的情况。所以，在日常生活中，我们可以多吃一些玉米或者是红糖类的食物，此外，多吃一些萝卜或者是豆角，都是可以预防我们出现色盲的情况。

2、多吃碱性的食物

多吃一些碱性的食物可以中和我们身体内，偏酸性的物质减轻我们出现眼睛疲劳的情况。生活中，苹果，柑橘，海带以及豆角都属于碱性的食物。

3、多吃一些富含维生素A的食物

在我们日常生活中，富含维生素A的食物有很多，例如猪肝，鸡肝，蛋黄以及牛奶，还有很多水果蔬菜，都是富含服维生素A的。维生素A可以防止我们的结膜以及角膜出现干燥的情况，如果眼角膜出现干燥的情况，细菌就很容易会侵入到我们的眼睛里面。

4、多吃一些含核黄素的食物

可能大家对于核黄素的食物不太理解，核黄素的食物主要是指我们生活中的一些奶类产品，干酪，还有瘦肉，还有蛋类的食物。核黄素的食物可以保证我们的视网膜可以得到正常的新陈代谢。

以上就是给大家介绍可以预防色盲的食物，虽然说，食物可以起到预防的作用，但是在我们日常生活中最重要的还是要少玩一些手机，少玩一些电子产品，保护好自己的眼睛，眼睛就是心灵的窗口，只有保护好眼睛，我们才能更好的去看这个世界。