水果煮着吃，效果可能更好

很多人喜欢买一些水果放在家里随时吃。然而很多人也许不知道，有些水果经过烧煮之后再食用会发挥一些意想不到的作用，能够帮助我们调理身体。

1. 橙子

橙子含有丰富的维生素，是非常好的补充维生素的水果，生吃味道甜美，很受大众喜爱，而将橙子做成盐蒸橙子，则有治疗感冒的功效，还能够起到化痰止咳的作用。盐蒸橙子是将橙子切去顶部，将橙肉稍微戳松后撒上食盐隔水蒸熟，去皮吃肉喝汤即可。

2. 山楂

山楂的熟食方法有很多，做成山楂干、山楂糕、山楂饼等，都是比较常见的吃法，山楂有助消化的作用，但是由于生山楂过酸，吃多了对胃不太好，所以建议煮熟了之后再吃，功效作用没有发生变化，依然能够健脾促消化，还可以降血压。

3. 柚子

眼看着又到柚子要上市的季节了，中医认为，柚子性寒，味甘酸，有健脾消痰的功效，还能美容养颜，将柚子做成蜂蜜柚子茶则可以起到理气散结、清热除痰、助消化等作用。

4. 苹果

苹果是最为普通不过的一种水果了，由于耐保存，一年四季都能在市场上看到水果的身影。苹果有着极高的营养价值，且热量低，是许多减肥人士的首选。将苹果去皮去核之后煮熟了食用，能够起到调理肠胃的功效，对于腹泻有很好的缓解作用。

5. 雪梨

将雪梨炖汤喝是比较常见的方法了，雪梨生吃也能生津止渴、润肺去燥，但是因为雪梨有些寒性，对于脾胃虚寒的人来说，生吃就容易出现肠胃不适的情况，因此将雪梨和川贝或冰糖等材料一起炖汤饮用效果不变，对于肠胃较弱的人来说也很适合食用。

虽然水果大多数都适合生吃，但是对一些特殊人群来说，生水果会对身体产生一些不好的影响，因此将水果煮熟了食用，对下面这几类人非常有好处。