吹空调一定要注意这些事项

又到了吹空调的季节，天气太热不吹空调真的很难受，但是经常吹空调会引起身体一系列的不适，想要在吹空调的同时也让身体不出现问题，一定要注意以下这几个方面！

1.定期清理空调

空调上的滤网是最容易滋生细菌的地方，如果不注意清洁，那么就很容污染室内空气，因此要对空调进行定期清洗。

2.多补充水分

吹空调是会让空气变得干燥的，如果不注意补充水分，那么鼻腔和喉咙就会容易出现不适，因此吹空调的时候要注意多喝水，也要在空调房内保持空气的湿度，放一个加湿器在空调房内。

3. 空调的温度要适宜

远离空调病并非不能开空调，而是在适宜的温度下吹，以让身体舒适为准则，不可一下子将温度调得过低，要给身体一个适应的过度，，出入空调房也要有个缓冲的时间，同时不要对着风口直吹，还要注意的是要定时给房间自然通风，不可一天24小时都吹空调，要时不时让外面的新鲜空气进来换气。

4. 注意保暖

很多上班族午休的时候，都是直接趴在桌子上睡觉的，人在睡着的时候抵抗力会变弱，如果不注意保暖，那么就很容易感冒了，因此吹着空调的时候，要注意保暖，不要穿过短的衣服，最好在办公室准备一个小毯子，在午休的时候盖在肩膀上，并覆盖住后背，晚上睡觉的时候也要注意不要贪凉裸睡或者对着风口直吹。

以上这些是预防空调病的一些做法，而这些并不是说吹空调一定不会感冒，吹空调确实会引起感冒，如果总呆在空调房不出门呼吸新鲜空气，是会导致人体抵抗力下降的，加上空调的制冷功能，时间久了，风寒感冒不可避免，因此无论如何都要注意，适度吹空调，注意保暖，注意保湿，夜晚温度降下来了可以关掉空调打开窗户让自然风吹进来，人也要多去外面走走，去公园散散步呼吸新鲜空气，才能让身体保持健康。