冬天嘴唇干裂脱皮，这些水果可以滋润双唇

在日常生活中，嘴唇干裂脱皮是很常见的一种现象，很多人都会出现嘴唇干裂脱皮的情况，尤其是在寒冷的冬季。除了擦唇膏，多喝水之外，还可以通过吃水果来补充维生素，那么嘴唇干裂脱皮吃什么水果好呢？

一、嘴唇干裂吃什么水果好？

1、甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。引外，甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。

2、苹果

苹果水份营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，还有预防嘴唇干裂的作用。

3、柑橘

嘴唇干裂脱皮的主要原因就是缺水和维生素，橘子不但含有很充足的水分，还含有大量维生素和柠檬酸，吃橘子可以生津止渴，润肺化痰，嘴唇干裂脱皮的人适量吃点橘子，可以祛热补水，缓解干裂脱皮症状。

4、柿子

柿子的营养成分十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。要论预防心脏血管硬化，柿子的功效远大于苹果，堪称有益心脏健康的水果王，所以“每日一苹果，不如每日一柿子”。柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。

5、香蕉

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热、嘴唇干裂人士享用。

6、枇杷

中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以批杷肉制成糖水罐头，或以批杷酿酒。枇杷性凉，常用于咽干烦渴、咳嗽吐血、滋润嘴唇干裂等。

二、嘴唇干裂怎么快速恢复

1、植物油涂抹嘴唇

材料：植物油（花生油、都有、菜籽油）适量 做法：以棉签蘸取植物油涂抹在干裂的嘴唇上。

2、维生素E蜂蜜涂抹

材料：蜂蜜1勺、维生素E胶囊若干 做法：将蜂蜜导入小酒盅内，再用针刺破维生素E胶囊，将维生素E容易挤进蜂蜜里，然后将二者混合均匀，每天睡前用棉签蘸取适量自制唇膏涂抹嘴唇上。