信阳利星举办情绪管理心理健康知识讲座

信阳日报报晓风客户端记者 张继疆 通讯员 李红

为舒缓情绪、释放压力，有效激发员工的工作热情和昂扬斗志，1月11日下午3点，信阳市总工会女工部邀请信阳农林学院心理健康教育与咨询中心主任简频捷教授，莅临信阳利星，为信阳利星全体职工开展了以“情绪管理与压力释放”为主题的心理健康知识讲座。

简频捷教授，一直从事学生管理、思想政治教育和心理健康辅导工作，具有扎实的理论基本功和实战经验。

信阳市总工会女工部部长李可、羊山新区区直工委李红书记参加了此次讲座。

讲座开始前，由信阳利星总经理黄晓蕊为此次讲座致辞。

此次心理健康知识讲座主要是从情绪管理和压力释放两大方面进行。简频捷教授通过多媒体形式，结合生活中的实际案例，从多个角度深层次的讲解心理健康的相关知识。

随着社会的高速发展，部分员工不能很好的适应新制度、新形势、新要求，心理负担、工作压力越来越大，在工作中或多或少出现压抑、不自信、紧张、焦虑等负面心态，一方面影响工作效率，另一方面容易在工作过程中埋下安全隐患。简教授从生活中常见问题切入，让大家了解不同的情绪对工作和日常生活的不同影响，重点阐述了家庭、职场、亲子、亲密关系等常见话题，引起了现场很多人的共鸣。

简频捷教授在讲座中讲到：良好的情绪控制能力是职场必备的素养，养成自我控制自我调节的习惯是自己负责的具体表现。只有控制好自己的情绪，保持乐观心态，并且养成自我控制的习惯，才能更好的做的到快乐工作，幸福生活。

此次心理健康知识讲座的举办，大家表示受益匪浅，认识到了情绪管理和压力释放的重要意义，学到了心理健康知识，掌握了缓解压力、放松心情的小技巧，以阳光健康的心态和积极向上的热情投入到今后的工作和生活中。