小雪前后，天气要“冻”真格啦

信阳日报报晓风客户端记者 韩蕾

上周的天气就像孩子的脸，说变就变，头一天还是晴空万里，第二天就开始下雨，让人似乎上一秒还在犹豫要不要穿秋裤，下一秒就马上裹上了羽绒服。不过本周的天气不会像上周那么多变，因为本周天气用一个“冷”字就可以形容，而且温度也要“冻”真格了。

上周，我市早晚的最低温度只有周末两天跌至10℃以下，而根据市气象台的天气预报，记者了解到，本周，我市早晚的最低温度均跌至10℃以下，但是最高气温均在10℃以上，温差基本上维持在10℃左右。所以，别看本周我市既没雨也没雪，有时阳光还不错，但仍旧逃脱不了“冷”，只讲风度、不讲温度的小伙伴取暖恐怕只能靠“抖”了。

本周具体天气预报如下：11月20日(星期一)，阴天转多云，3℃～12℃;11月21日(星期二)，多云，4℃～13℃;11月22日(星期三)，多云到晴天，6℃～12℃;11月23日(星期四)，多云间晴天，4℃～14℃;11月24日(星期五)，晴天到多云，6℃～15℃;11月25日(星期六)，晴天间多云，7℃～16℃;11月26日(星期天)，晴天到多云，6℃～15℃。

11月22日，周三，我们将迎来农历二十四节气中的第二十个节气——小雪。此节气的到来，标志着寒冷冬天的开始，降温也会越来越明显。

小雪节气前后，夜间时间越来越长，白天越来越短，天气时常阴冷晦暗，再加上树叶凋零，寒风瑟瑟，人们的心情很容易受到影响，此时应调节自己的心态，注意精神的调养。保持乐观，节喜制怒，多听听音乐，让美妙的旋律为生活增添乐趣。

同时，要多参加娱乐活动，多晒太阳，多进行体育锻炼，不仅可以舒展心胸，还可增强免疫力，有效预防感冒。不过，运动时间最好选择在中午较暖和时进行，场地宜选择在空气新鲜的地方，锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动。