方便面添加了防腐剂？真相...5月这些健康类谣言你信了几个？

一眨眼，5月即将过去

我们马上就要迎来

骄阳似火的6月

在这个5月

各种谣言

也是一茬接一茬、络绎不绝

给我们的生活带来了不小的困扰

接下来，二院君

为大家梳理了

近期朋友圈几大热传健康类谣言

来看看

你中过招吗？

谣言1

坐着大便会导致痔疮、便秘

网上流传着一种说法，认为如今患有痔疮、便秘等“富贵病”的人越来越多，罪魁祸首不是我们通常以为的摄入食物纤维不够和缺乏锻炼，而是如厕的姿势不对。

坐着上厕所，会导致多种肛肠疾病，而更为传统的姿势——蹲着上厕所，才是健康的。

辟谣

“坐着大便会引起痔疮、便秘”的说法毫无科学依据。便秘是一种病理状态，其原因诸多，需通过治疗改善。也就是说，换个排便姿势是不能解决便秘的。痔疮也不是如厕姿势引起的，排便时间久，才是增加痔疮发作的原因。

谣言2

高温天气突然喝冷水，毛细血管会爆掉

最近网络上流行这样一个“忠告”，说是在高温天气，如果突然喝冷水，毛细血管会爆掉。那么，这种说法是真的吗？

辟谣

人是恒温动物，身体温度由颅内的下丘脑调节控制，保持在36-37度左右。喝到嘴里的冰水经过食道和胃的加温，到了肠道已经接近体温，进入血管更不可能还是冷的，所以冷水刺激毛细血管完全是乱说。

谣言3

吃酱油皮肤会变黑

有人说，酱油吃太多会导致皮肤变黑，这是真的吗？

辟谣

酱油里既没有特别富含黑素的原料，也无法促进黑素的合成，所以，吃酱油不会让我们变黑。

谣言4

非洲猪瘟可在人体潜伏15年

近日，海南省万宁市和儋州市出现非洲猪瘟疫情，网上有传言称“非洲猪瘟可在人体潜伏15年”，并指出去年国内就已出现非洲猪瘟疫情造成的感染，引得不少网友忧心忡忡。

辟谣

事实上，海南省动物疫病预防控制中心专家已明确表示：“非洲猪瘟可在人体潜伏15年”这一说法不实。非洲猪瘟不是人畜共患病。猪是非洲猪瘟病毒唯一的自然宿主，除家猪和野猪外，其它动物不感染该病毒。因此，非洲猪瘟病毒并不感染人，不可能在人体潜伏。

谣言5

乙烯利催熟的蔬果导致小孩性早熟

前几天，网上盛传“乙烯利催熟的蔬果导致小孩性早熟”。该消息称，由于目前对乙烯利的使用没有限量，因此超量违规滥用乙烯利等催熟剂的情况很普遍，果农用乙烯利将青香蕉等蔬果催熟，儿童吃后会性早熟。

辟谣

资料显示，植物所有的生长，都离不开植物生长调节剂。此外，果农为加快果实的成熟，也会利用外源性的乙烯催熟部分蔬果。乙烯利溶于水后能释放出乙烯，用它的溶液喷洒、浸泡水果，可加速果实成熟。

正常情况下，乙烯利被植物吸收后，在细胞液的作用下缓慢放出乙烯气体，它的半衰期很短，容易降解，所以不会对人体健康造成危害。

谣言6

方便面里面都添加了防腐剂

说起方便面，它简直就是一道人间顶级美味。可最近却网传，方便面可以存放这么久，是因为方便面饼含有防腐剂。真相又是什么呢？

辟谣

食物添加防腐剂是为了防止食物发霉，而霉菌需要在水分达到12%以上才会存活。

方便面饼在生产的过程中，面饼水分含量都远低于12%，油炸面饼可以低至2%，再加上密封包装，不会让空气中的水分和其他微生物接触面饼，避免了微生物的滋生。同时，国家标准GB 2760也规定了方便面面饼中禁止使用防腐剂，企业根本不会额外添加防腐剂。

谣言7

看护眼视频能治疗近视

长时间用眼看这个就能缓解眼部疲劳，甚至能治疗近视恢复视力。

辟谣

近视是不可逆的，一旦形成，就无法治愈。想要摆脱近视，只能通过佩戴眼镜和做屈光手术两种途径来实现。因此，长时间用眼看20秒所谓的护眼视频就能缓解眼部疲劳并不靠谱。

谣言8

睡眠不足会导致基因改变

近日，一篇题为《长期睡眠不足将改变基因，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变》的文章出现在不少人的朋友圈中，引发了人们对熬夜的担忧。

辟谣

经查证，这篇网络文章援引的这篇文章是2013年发表的研究，该研究得出的结果显示：当参与实验的志愿者在睡眠不足时，共有711个基因的表达情况发生了变化。

显然，该研究的结论并未涉及基因的改变，关注的焦点是基因表达。网传文章却将基因表达的改变和基因的改变混为一谈。

其实，睡眠不足引起的基因表达涉及昼夜节律（生物钟）、睡眠稳态（睡眠压力债）、代谢过程等多个方面。这些基因表达发生的变化又可能带来细胞层面的变化，从而增加肥胖、糖尿病、高脂血症等代谢性疾病的患病风险。

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（本文配图来自网络，如有侵权，请联系删除。）

来源：健康河北官微、科技日报、谣言过滤器、全民较真及网络

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