洋参枣仁炖瘦肉有助养心宁神

2018-06-13 17:02:58 来源：人民网

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主要功效：养心宁神、益气养阴。

推荐人群：紧张、睡眠欠佳之备考生。

材料：西洋参3g、酸枣仁5g、龙眼肉干2g、茯神5g、瘦肉100g（1人量）。

烹调方法：酸枣仁砸碎，与茯神装入煲汤袋内；瘦肉洗净、飞水、切块。所有材料放入炖盅内，加水9分满，文火炖煮1小时，适量食盐调味即可。

编辑：@婷婷投稿

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洋参枣仁炖瘦肉 有助养心宁神