柠檬泡水，是有讲究的

很多人喜欢喝柠檬水，自制的柠檬蜂蜜，每天喝上一杯，这对身体确实是有好处的，甚至是还有美白的功效，但是很多人找不对正确泡柠檬水的方法，那这么受欢迎的柠檬水怎么泡是正确的呢？具体的功效有哪些呢？

柠檬泡水喝有什么功效

促进消化

每天喝一杯柠檬水的话，是具有促进消化的效果，所以当我们出现消化不良或者没有胃口的时候，可以选择喝一杯柠檬水，因为柠檬水可以促进胃酸的分泌，让吃进肚子里面的食物可以得到有效的消化以及吸收。

抗衰老

柠檬里面含有很多的营养物质，这些物质对皮肤都是非常好的，并且它们还具有很强大的抗氧化性，可以促进皮肤的新陈代谢速度，有效的延缓皮肤的衰老。所以想要抗衰老的话，每天不妨喝一杯柠檬水，其效果是杠杠的。

预防心血管疾病

维生素C跟维生素P可以说在柠檬里面的含量是很高的，这2种物质是具有增强血管的韧性跟弹性，能够有效的保护好血管，从而预防很多的心血管疾病，所以说，用柠檬直接泡水喝的话，其预防心血管疾病的功效是很强大的。

排毒润肠

柠檬是具有清热和胃跟止渴生津的效果，如果把柠檬拿来泡水饮用的话，是具有排毒润肠的效果，并且其效果是很明显的。所以每天早晨起来的时候，喝一杯柠檬水的话，可以排毒润肠，让皮肤变得更棒。

柠檬泡水喝的正确泡法

1、先选择一个新鲜的柠檬，因为新鲜的柠檬香味是比干柠檬片要浓烈得多，营养也要高很多，所以要用柠檬泡水的话，一定要选择新鲜的柠檬。

2、因为柠檬泡水的话，是直接不去皮泡水的，所以在清洗柠檬的时候要洗干净。最好是选择40度的温水，加入2勺的面粉，搅拌浸泡10分钟后用清水冲净即可。

3、把柠檬冰冻2个小时，然后取出来更好切，并且维生素C也比较不会出现流失的情况。

4、把柠檬取出冰箱后切成18片左右，然后切的时候要快，可以避免维生素C的流失。

5、冲泡柠檬的话，要选择60度左右的温水是最适合的，因为这样才不会因为温度导致维生素C跟其他营养的流失，也能把营养物质都泡出来。3片的柠檬片只需用500ml的温水冲泡是比较适合的，其口味也比较适中。