秋季用这3个方法防脱发

秋季的时候我们会发现非常容易掉发，那么女性在秋季掉发的原因是什么呢？要如何防止掉发呢？下面就来了解一下。秋季掉发让女人们魅力大减，想要改善这样的情况，就应该了解自身掉发的原因，然后对症治疗改善：

1、脑力使用过度

人们在使用脑力的过程时，就会使得头部中大量的血液冲到脑部，如此一来就会使得头部其他部位比如说皮肤和毛囊中的血液量减少，要知道毛发的生长就是靠着这些血液滋养的，没有了足够的血液，也就意味着毛发无法吸收营养，从而出现头发掉落。所以说，往往用脑过度的女人，如女美工、女销售、女程序员等需要花费脑力思考的人，更容易出现掉发的可能性。

2、营养不够

身体的任何部位都需要营养滋养才能正常生长，头发是身体的一部分，自然也需要营养的滋养才能生长得好，若是体内的营养无法满足自身所需的话，位于头顶的毛发能吸收到的营养就会比其他器官少得多。如此一来，与头发生长有着密切关系的蛋白质和矿物质就无法及时供给给头发，没有了养分的滋养，毛发自然容易脱落。

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3、饮食习惯不好

女人若是长期嗜辣，或是吃高油脂的食物，会使得皮脂分泌变得很旺盛，皮脂分泌过多的话，就会导致堵塞毛囊。再者，一部分女人特别喜欢吃甜食，常吃这类食物会加快细菌的繁殖速度，当你的毛囊被细菌侵占了，不仅会使得营养被抢走，连容身之所都会被抢走，因此，头发就会出现掉落问题了。

防止掉头发的方法

1、睡眠要充足：

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时作息习惯。

2、稳定情绪：

掉头发的原因与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系，不要让自己经常处于精神紧张状态中，患者还可查一下血液中的微量元素。

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3、注意饮食调节：

饮食营养要全面，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品，适当吃些硬壳类食物及黑芝麻。