大枣补血食疗方，赶不走的年轻

大枣有补血的功效，这是大家都知道的，那么吃大枣具体有哪些好处呢？为什么大枣有这样神奇的功效呢？《本草备药》中给出了解释：“大枣补中益气，悦颜色。”也就是说，大枣对于女人的气血不正等症状有很好的调理功效。下面给大家推荐几款大枣的食疗方法，给自己补补血！

1、香菇大枣汤

原料：干香菇一把，大枣八个，姜片若干，适量调味品。

制法：先将干香菇用温水泡发，洗净，切成丝；大枣洗净去核。准备一个炖盅，将香菇、大枣和姜片加入炖盅，然后放入盐、味精、花生油和料酒；加入泡过香菇的水，盖上盖子，炖上1小时左右就可以食用了。

功效：这款汤品，润滑适口，口味齐全。具有健美和抗衰老的功效。长期喝可以保持容颜美丽。

红糖大枣梨汤

2、洋参大枣粥

原料：西洋参两个，大枣若干和一小杯子米。

制作：把洋参洗干净后用清水浸泡一晚，待其泡软后切成碎备用；然后洗干净大枣和粟米；将这三样材料一起放到锅中，加入浸泡西洋参的水，小火熬煮一小时，即可食用。

功效：大家都知道，西洋参有很好的补气功效，长期食用这一款粥，可以让身体恢复元气，改善暗黄肤色。特别适合体虚气弱的妹子。

3、黄豆大枣粥

原料：黄豆一茶杯，大枣适量和粳米一杯。

制法：第一步，先将黄豆洗干净后浸泡一晚；接着洗干净大枣后用温水泡15分钟备用；淘洗一下粳米，然后加水煮开；接着放入黄豆，开小火熬煮40分钟左右；再下红枣，接着熬个40分钟即可。在食用的时候，可以根据自己的口味选择加糖或者加盐。

功效：黄豆，有益气养血的功效，还能补充女生所需的雌激素，最重要的是，黄豆有很好的排毒美白功效，加上补血的红枣，可以很好的美容养颜，令肌肤润泽青春。这款粥还特别适合那些肌肤干燥粗糙、发质干枯的妹子。