煮水果啦

　　最近天气越来越冷，眼看就要迎来冬季了，每次一到冬季，大家都会面临一个问题，那就是在冬天如何吃水果。随着气温的不断下降，水果也变得越来越凉，难以下咽，但是水果不能像蔬菜和主食一样地加热，怎么冬天到底应该怎么吃水果呢？小编来给大家支个招，用新鲜的水果做水果茶不失为一种绝佳的选择。

　　新鲜水果茶做法：

　　材料：新鲜水果洗净去皮切块(可选择苹果、梨子、橙子、菠萝等等)，蜂蜜，柠檬片，薄荷叶，红茶包，果珍。

　　1.在锅中放适量清水，水开后放入新鲜水果切块。

　　2.大火煮开继续煮3-5分钟。

　　3.转小火。放2勺果珍。

　　4.放入柠檬片。

　　5.将茶包放到一个水壶内。

　　6.让锅里的水果再一次煮开，关火，倒入水壶中。

　　7.根据个人喜好放入适量薄荷叶。

　　8.盖上盖子焖一会儿，等水果茶稍微凉一点再加少许蜂蜜，拌匀就可以享用啦。

　　【温馨小贴士】

　　1.水果可根据个人喜好自行选择。

　　2.建议水果块切得小一点，这样不仅更加入味而且还可以享用果肉。

　　3.等水果茶的温度降下来一下再加入蜂蜜，不然沸水会怕破坏蜂蜜的营养。

　　到了冬季水果煮着吃不仅有养生保健功效，而且还可以去寒，既美味又健康。有人会担心水果煮过之后营养会大量流失，其实只要不久煮，水果生食和熟食的营养差别不会太大。所以，赶快为自己住上一壶暖暖的水果茶吧。