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【初夏】麻辣鲜爽的香烤罗非鱼

2015-05-13 17:07:00 来源:搜狐美食
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  看到超市有新鲜的罗非鱼卖,这么一条胖乎乎的才6元多,立刻想到了来做烤鱼,新鲜的鱼烤来吃是很美味的,而且做烤箱菜也是特别简单呢。因为舍不得烤肉汁四溅的食物,清查烤箱也太麻烦,所以做烤鱼是最合适的了。

  主料:罗非鱼1条   洋葱150g   西芹80g

  辅料:油  盐  葱  料酒  麻椒  干辣椒  郫县豆瓣酱  高汤  香菜  味精  蒜  姜全部适量

  

  1.罗非鱼洗净,刮去鱼鳞、去掉腮和鱼腹部的东西。把葱和姜撒入,一部分塞到鱼腹里。 鱼表面上淋上料酒,撒上少许盐,腌制15分钟。

  2.把洋葱铺到烤盘中。

  3.鱼身上再撒上姜末,淋上两大勺油。

  

  4.放入烤箱中层,用220度烤20分钟。

  5.锅里倒入油,倒入葱姜蒜和麻椒、干辣椒。

  6.加入两大勺郫县豆瓣酱,和三大勺高汤,煮两分钟。

  

  7.最后撒入西芹,关火。

  8.把烤盘里烤出的水倒掉,要按住鱼倒。再把刚才的炒好的调料倒在鱼身上。继续放入烤箱中,再烤8分钟左右。

  出炉后撒上少许味精和香菜。

  

  注意:

  1撒入西芹后就关火,因为还要再烤一会,这样西芹会保持脆感。

  2因为郫县豆瓣酱里含盐,鱼身上也有盐,所以不需要另外加盐。

  3这道菜好吃的秘决,就是辣椒要足、咸味要足,而且最后边吃边继续加热,保持汤汁沸腾,吃时把鱼肉蘸上汤汁,特别美味。

  

编辑:@毅恒 投稿
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