地瓜南瓜也是好主食
2018-08-14
09:30:06 来源：人民网
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地瓜南瓜吃起来甜，但却比不甜的米面更利于控糖，可以将地瓜、南瓜直接搭配五谷杂粮煮粥。
具体做法：将五谷杂粮大火熬10分钟后，再放入切成块的地瓜、南瓜，当然也可以直接将南瓜或地瓜用大火蒸一下替代部分主食，大火蒸的目的是缩短时间，避免蒸得太软烂，利于控糖。
编辑：@婷婷 投稿
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