减肥先调理脾胃，御膳美食帮你忙！

 

很多人在减肥时都是节食，节食再节食，效果却并不明显，甚至出现营养不良等症状。常常会听到减肥失败的感叹：胖子喝凉水都胖呀！其实科学的减肥应该先调理脾胃，让自身新陈代谢正常，再配合合理的膳食，科学的运动，减肥是一定会成功的！今天就给大家推荐一款调理脾胃的八珍糕，八珍糕是绍兴传统名点之一，历史悠久，清朝慈禧太后和乾隆皇帝都特别钟爱这个健脾糕点，所以也是清宫御膳房的颇有名气糕点。它有补中益气，开胃健脾，肥儿消疳等功能。八珍糕是由茯苓、薏米、莲子、芡实、山药、白扁豆、炒麦芽、山楂、大米、糯米组成，具有补脾养胃的功效。经过多年的传承创新，现在的八珍粉的制造工艺更加先进，八珍糕营养成分不仅极易被人体消化和吸收，同时在很大程度上减轻了脾胃的负担，食用也更加方便。

 

 

 

 

所需食材：八珍粉150克、米粉150克、糖粉20克、水200克、低糖莲蓉馅320克

 

具体做法：

1、首先把八珍粉、米粉、糖粉放入干净容器中拌匀。

2、缓慢加入200克水搅拌揉成光滑的面团。

3、把面团按每份30克、馅料每份20克均匀分好。

4、取1份面团压扁，包入馅料，往上边推边包紧滚圆。

5、放入模具中用力按压，出模后就成了漂亮的糕胚。

6、包好全部的糕胚。

7、垫上油纸放入蒸锅内，中火蒸20分钟。 

8、出锅后就可以开吃了，因为有药膳的作用，记得一定要趁热吃。

 

小贴士：

 

1、八珍糕一般是没有馅的，我因为是要消耗剩余的馅料，才放了莲蓉馅。可以选择不放馅。

 

2、造型随意就好，没有模具可以就做成简单的圆形或者方形。
3、选择八珍粉要注意品质和功能，会有成人和儿童之分。
4、八珍粉属于药膳，里面的药材的质和量选择都需谨慎，最好选择有资质保证的。