暖身暖心——补血养颜花果茶

说起大姨妈，网络上有关她老人家的传说、段子有很多，还挺搞笑的，很多人想推却一些事情不想去完成，都会说大姨妈来了，总之大姨妈成了难言之隐、推卸代名词，哈哈......大家都知道，大姨妈就是指女性的月经之事，她伴着女性的时间其实只有区区的几十年，女士们对她可谓又爱又恨，恨的是大姨妈来之前的各种不适，甚至痛楚，爱大姨妈是因为她能促进人体的造血功能，并可及时发现疾病；但每月接待大姨妈的那几天都让很多人烦心，咋办？平时，可以适当饮食调理，如用些红枣、桂圆、红豆、桂花等之类的食材做一个补血又美味的饮品...自己动手，方便又简单。

补血养颜花果茶

补血养颜花果茶一看名字就知道肯定少不了红枣、枸杞子，另外还加上了葡萄干，玫瑰花，桂花，洛神花，用冰糖调味，口感微酸清甜，具有清热解渴、帮助消化、利尿消水肿、养血活血，消除疲倦，改善便秘，粗糙的皮肤更可改善。

【主料】

红枣

枸杞子

葡萄干

玫瑰花

桂花

洛神花

【调味】

冰糖

 

【做法】

 

一、各材料均是干品

二、用2碗左右的水先把红枣、洛神花用小火煮

三、15分钟后下枸杞子、葡萄干、玫瑰花

四、煮2分钟后下冰糖

五、待冰糖溶化后加入桂花，关火即可，趁热饮用

其实对大姨妈好一点，她也不会折腾你，以一个吃货的脑袋想来，必然会用饮食进行调理, 月经前几天会觉得腰痛，没胃口，可以吃些面条、汤、杂粮粥之类的，例如清汤海螺面、红枣桂圆杂粮粥。

清汤海螺面