好好的"小白脸" 为啥分分钟就晒黑？

夏天来临，恼人的不只是越来越高的温度，还有防不胜防的大太阳。有时候即便打了遮阳伞、涂了防晒霜，还是免不了“小白脸”变“大黑脸”的命运，暴露在衣服外面的皮肤很容易就被晒黑了，这是为什么呢？

皮肤为什么会晒黑?

当热辐射或太阳光照射皮肤时，激发并活化位于基底层内的黑色素细胞（以10：1的比例存在于基底细胞内），此细胞具有树枝头的外形，穿梭在表皮细胞内。 

黑色素细胞中具有色素颗粒，在粗内质网合成黑色素体，同时位于高尔基体的酪氨酸酶在黑色素体内，将催化酪氨酸进行系列反应，并生成黑色素蛋白，同时酪氨酸酶将失去活性，并且担任运输工作，将其转移至角质细胞。所以，黑色素蛋白转移入角质细胞越多，肤色就越深。 

怕黑的人都不喜欢黑色素，然而，黑色素却有它的好处，它具有保护身体对抗紫外线的作用。当身体在紫外线照射下，会使黑色素细胞活化酶（酪氨酸酶）加速催化作用而产生黑色素蛋白。 

例如：两个肤色深浅不同的人，同样接触了同等时间的阳光之后，肤色较浅者皮肤易发红，例如我们常见洋人日光浴，晒得红却晒不黑。此外，肤色浅的人也容易灼伤，肤色较深者则较无此情形。 

所以，黑色素在一定限度内，能隔绝紫外线的伤害。即皮肤受到日照后会发红甚至发黑，这就是因黑色素蛋白聚集在表皮浅层所造成的。

为什么擦了防晒霜还会晒黑？

在涂抹防晒霜之前，一定要先做好前面的工作：洗面奶——爽肤水——乳液——隔离霜，最后才是防晒霜的使用。并且防晒霜应该在洁面之后，化妆之前使用，这样才能做好隔离防晒的作用。

犯错1：用量不足

研究表明，要想达到防晒效果，每平方厘米的面部皮肤，至少要擦2毫克的防晒霜。防晒霜的正确用量：要多于面霜，至少有一元硬币大小。一瓶30毫升的防晒，在夏天应该一个多月用完。

犯错2：使用次数不足

只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧，事实上防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

犯错3：室内不防晒

虽说常年躲在屋里基本上就等于逃过了UVB紫外线的侵害，但是UVA紫外线穿透力很强，可以穿透玻璃窗户对皮肤造成伤害。有超过85%的穿透力超强的UVA能够肆无忌惮的流窜到室内。

犯错4：皮肤白就不涂防晒

有些人认为自己天生丽质，皮肤本来就白，出门不涂防晒也不会有什么问题。但其实被晒伤不是表现在皮肤的颜色上的，更多的是表现在皮肤细胞中，有些伤害是肉眼看不到的，所以长期晒太阳也还是会受到紫外线的伤害。

为什么有些人容易晒黑，有些人却不？

1.黑色素多少差异

我们每个人的体内基本都有黑色素细胞，黑色素细胞越多，它含有的色素颗粒也就越多。在光照等刺激下黑色素细胞就会被激活然后，色素颗粒就会发生各种反应最后生成黑色素蛋白，黑色素蛋白转入我们角质细胞越多，我们的肤色就会越深。

2.分解黑色素能力

我们的皮肤在日光照射后，体内的黑色素细胞会起保护的作用，容易晒黑的人他体内的黑色素细胞生成得快一些多一些，而晒黑后容易白回来的人则是分解黑色素的能力比较强，所以就会出现同样晒太阳有的人容易晒黑，有的人晒黑之后白得快。

3.是否摄入大量感光食物

生活中有很多食物都是感光食物,常见的有：柠檬、芹菜、土豆、橘子、菠菜、韭菜、胡萝卜等等。这类食物吃多了皮肤会更容易受到紫外线侵害从而导致变黑或者长斑。所以如果想要降低晒黑的风险尽量少吃这些食物，或者在食用后不要到强光下活动，以免变黑。

为什么有些人晒黑后不容易变白？

1.黑色素细胞的数量和反应性

每个人的黑色素细胞数量可能有所差异，而重要的可能是黑色素细胞的行为不同。有的更活跃、光敏感性强。大体上，数量与分布问题是遗传相关的，反应性问题与遗传有关，但与后天也有关。

反复暴露于日光下，会使黑色素细胞反应性更强（这是因为黑色素的产生，本身是一种人对外界环境因素自我保护的一种机制），也就是说，黑色素细胞是可以有类似“记忆性”效应的。

这种机制可以从儿童和老年人的区别上观察得到，儿童晒黑了，很容易白回来，而年老者则不容易白回来。

2、与体内环境、尤其与抗氧化水平有关

黑色素在生成初期，是可以被还原的；持续氧化后变成真黑色素，则不能被还原。还原除了需要减少光的再次照射之外（比如白天晒，晚上还原一部分），还与体内抗氧化剂有关，尤其是维生素C、E、谷胱甘肽等。有就还原得快，没有就还原得慢。

（本文综合自网易博客、飞华健康网、微头条等）