日媒：叹气能调控身体平衡给我们带来幸福

【环球网综合报道】据日本Livedoor新闻网5月12日报道，如果不叹气的话幸福就会远去？

生活在现代社会的我们被暴露在许许多多的压力下，无论何时总是处于精神紧张的状态。

而且，由于工作忙、患有慢性头痛等原因持续服用西药的情况也是十分常见。在处于这种状态的我们的身体内部，大多数情况下，促进植物性神经内活动活跃的神经、交感神经占据着优势地位。

如果交感神经占据了优势地位的话，就会出现容易浮躁，容易着急，睡眠变浅……等等现象，整个人都处于总觉得很疲惫的状态之中。越是为了工作和个人生活而努力奋斗的女性，就越是容易出现上述症状。

叹气会促进我们副交感神经的活动？

所谓的交感神经，是由交感神经和副交感神经两部分所构成的。所说的良好的状态并不是指这两部分哪一个好，而是指这两部分平衡维系得好。

就像之前提到过的，交感神经是促进活动活跃的神经，而副交感神经是使活动稳定、放松的神经。

根据时间带的不同，交感神经和副交感神经的其中一方会占据优势，控制着我们自我意志所控制不了的活动(例如呼吸、心跳数、脉搏数、消化能力、眨眼等)。

如果这两者维持着平衡的话，我们的身体就可以正常地活动。但是，由于现代生活的压力过大，平衡很容易崩坏瓦解，就会引起我们的各种身体不调。

正因为如此，知道巧妙维持平衡的小窍门是很重要的。让我们通过自己维持植物性神经的平衡来远离身体不调吧。

副交感神经的开关就是叹气!

在现代生活当中，有许多副交感神经没有好好发挥机能的情况。实际上，我们自己打开副交感神经活动开关的方法是存在的。那就是叹气。

据说，通过长长的吐一口气，向下腹部附近注入力量，就可以打开副交感神经的开关。

与之相反，据说交感神经的开关位于脊柱附近，通过吸气可以打开它活动的开关。

叹气经常被说总是带来不好的印象。

但是，他同时也可以说是忙碌的我们想要维系身体平衡的、非常重要的手段。养成不管什么时候都叹气的习惯，好好维持身体平衡，自己调控身体吧。(实习编译：金鑫 审稿：马丽)