推荐3款粥，排毒清宿便

女人排毒喝什么粥

1、黑芝麻粥

准备材料：准备好150G的糙米，2大汤勺的黑芝麻，适量的白砂糖。

烹饪做法：

1、首先将糙米多冲洗几遍，这样做是为来过滤杂质，洗好了以后，放在电饭锅的内锅里面，再往电放锅的内锅加入大约14杯的清水后，再放入黑芝麻，盖上电饭锅的锅盖，再插上电。

3、然后按下电饭锅的煮粥键，想要煮烂一点的话，可以增加烹煮的时间。

3、最后等粥煮好了以后，处于保温状态以后，等锅盖能够打开的时候，将其打开，倒入白砂糖搅拌均匀，等糖融化了就可以吃了。

好处：每天晚上吃一碗这款粥，能够帮助你排出体内的宿便，让你恢复到轻盈体态，起到排毒减肥的效果。