健脾益气喝党参山药粥

材料：山药200克，党参20克，生杜仲10克，粳米60克，盐、胡椒各适量。

做法：1.山药去皮，切块；党参、杜仲洗净、沥干；粳米洗净。

2.砂锅中加入1000毫升水，加入粳米及山药，大火煮开后，转小火并加入党参和杜仲，煮45分钟左右，最后加入适量盐、胡椒调味即可。

用法：作为早餐温热食用，连服3天~5天。

功效：健脾益气，开胃进食，补气止鸣。