准新娘婚前早餐应该吃什么？ 营养师5大建议推荐

一、碳水化合物补充能量

正常人都能猜想到新娘在结婚前都会采取瘦身政策！你肯定也不例外，但是结婚前一天，你必须保持能量，正常吃饱不会一夜发胖的！大婚当天早上，穿上婚纱后，收腰设计肯定会让你食欲降低，吃点稀粥或者麦片牛奶都是补充能量的好选择。

二、远离垃圾食品

这里指的垃圾食品是类似炸鸡汉堡类油腻的食物。婚礼前清淡食品为主的你突然摄取过多的油脂只会让你全身不舒服，并且你需要知道的是，油炸食品会导致你胃胀不消化，这只会显得你小肚子圆滚滚，好身材只能离你而去。另外，吸取过多的盐分只会让你脱水不适，等到头晕的时候你就只有责怪自己。

三、蛋白质增加营养

摄取蛋白质是最重要的选择，因为它能让你一整天保持的身体所需，保持身体能量，避免饥饿感。来一份煎鸡蛋吧，美味又营养。

四、不要贪新鲜

在婚礼当天，不要贪新鲜！贪吃一些没有吃过的食物，食物中毒轻者可能仅仅拉个肚子；重者，也许会让你皮肤过敏长红疹，那个时候你的蕾丝礼服都挡不住你皮疹的爆发！

五、喝清茶来解渴

有些新娘，习惯性在早上喝上一杯咖啡，平常解渴方式也无法离开咖啡，但是在你大婚当天就要注意了，忍忍，改为喝清茶吧！茶叶同样跟咖啡有提神作用，你也不想咖啡不小心撒在你美美的礼服上面吧，那就喝清茶吧，温和解渴的同时，它能让你的身体保持水分一整天！