准备结婚前新人的几大减压法宝

马上就要结婚了，新人们为了筹备婚礼的各项准备工作，总是忙得不可开交，又担心办不好，又怕忘记点什么，压力便由此而生，从而影响到婚礼的心情。这里便给新人们推荐几大减压法宝，相信一定对你有用。

1、有氧运动

有氧运动能减少压力达百分之八十，能释放出体内的一种天然镇静剂脑啡，让你身心舒畅。

2、倾诉法

积累的不满越多，压力自然就会越大，可以向你的另一半、朋友、家人等说出你的恐惧与不满等情绪，解除心理负担。

3、按摩法

压力会导致腰酸头痛，让人难以忍受，不妨到美容中心进行半小时的按摩，能让你身心都得到放松。

4、均衡饮食法

压力很容易让人患暴食症或厌食症，所以培养定时定量的均衡饮食，能让你身体保持健康状态。

5、娱乐法

不停地筹备婚礼，还要上班工作，压力重重，所以你必须要安排时间娱乐下，不论是看电影还是听音乐都能将压力抛之脑后。

6、睡眠法

压力是睡眠的敌人，睡得不好时压力也会增加，每天定时入睡，保持八小时的睡觉时间，就能助你减压。

7、浸浴法

在38度的温水中浸浴15分钟，不仅能舒缓奔波引起的肌肉疼痛，还能让你身体自然放松。