老人冬防流感可常灸关元

冬季是流感高发季，老人气血、脏腑功能日渐衰退，建议老人冬季常灸关元穴，可有效预防流感。

取穴：关元位于肚脐下三寸，从肚脐起沿下腹前正中线直下4横指处即为此穴（如下图所示）。

方法：点燃艾柱，对准穴位悬灸15分钟~20分钟，以穴位皮肤潮红温热为度，每日一次。灸后服适量温开水，并注意保暖防寒（具体运用请在医生指导下进行）。

功效：关元穴是人体强壮保健要穴；点燃艾草，能使热气内注，温煦气血，透达经络。常灸关元穴，可起到扶正祛邪、强身健体的作用。