秋季防咽喉炎关键靠“节制”

入秋以来，耳鼻喉科门诊因咽炎、喉咙不舒服就诊的患者明显增多。为什么一入秋就容易上火、喉咙痛？咽喉炎到底怎么防、怎么治？

广东省中医院耳鼻喉科李云英教授教你日常养护咽喉最全攻略。

咽炎、喉炎别再分不清

李云英说，咽和喉其实并不是同一个部位。咽部包括鼻咽、口咽和喉咽。咽炎和喉炎是不同的两种病，发病时也有不同的表现。咽炎是指咽部黏膜的炎症性疾病，主要表现是咽痛、咽干、咽痒、咽灼热感、咽部异物感、清嗓、咳嗽、恶心、干呕等咽部不适；喉炎是喉部黏膜的炎症性疾病，就是老百姓俗称的嗓子发炎，其表现以声音嘶哑、嗓音改变为主。

此外，喉作为重要的发音器官，用嗓不当是喉炎的常见病因，喉炎绝对不能按单纯咽炎那样治疗，要注重发声功能的康复。

秋天更易咽喉不适

咽喉类的疾病在人群中的发病率几乎可以达到50%。而受到内外环境因素的影响，秋季是咽喉炎的发病高峰期。一方面秋季空气干燥，环境中粉尘、烟雾增多，容易对咽喉部造成刺激。另一方面，天气骤热骤冷，昼夜温差加大，干冷刺激咽喉，很容易使咽部黏膜受到外界细菌病毒侵袭诱发炎症。从人体内环境讲，秋燥会导致人体伤津耗液，咽喉失养，发生炎症。

尤其是对于用嗓频繁的职业人群，如教师、播音员等，喉部和咽部黏膜在强气流的长期冲击下，局部充血、水肿，同时影响咽喉部腺体的分泌，容易在秋季特定环境刺激下出现咽喉干痛不适、声音嘶哑的症状。

秋季同时还是鼻炎的高发季节，鼻炎发作导致鼻塞，往往需要张口呼吸，冷空气没有经过鼻腔过滤，直接刺激咽喉部，也可引起咽喉炎。

这时，如果再叠加熬夜疲劳、烟酒过度、辛辣饮食等不良生活习惯的影响，身体免疫力一下降，咽干咽痛各种不舒服就找上门来了。

防咽喉炎还得靠“节制”

咽喉不舒服虽然极其普遍，但如果不重视，也可以带来很大的危害。比如急性咽喉炎治疗不当，反复发作，可转为慢性；咽喉炎导致的异常发声，影响形象、就业，严重的可影响呼吸、吞咽，危及生命。若咽喉部感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎、中耳炎，向下发展，可侵犯气管、肺等下呼吸道，引起支气管炎、肺炎……

李云英说，要及时积极治疗咽喉炎，从病因上需要避免粉尘、有害气体等的刺激，纠正不正确的发声方法，避免过度用嗓，同时也要积极防治鼻及口腔的慢性炎症，清除病灶、加强身体锻炼，增强抗病能力。

那么，如何预防咽喉炎呢？李云英提醒，生活上的“自律节制”是很重要的。第一个基本要求就是戒烟戒酒、远离二手烟；其次是尽量避免饮用咖啡、酒、浓茶和碳酸饮料；另外还要保持良好的起居习惯，不宜过度疲劳，保持心情舒畅。工作和居住环境要保持空气清新和流通，改善室内温度过低、干燥的情况；在粉尘、刺激性气体的环境中建议戴口罩。