清热明目 按臂臑穴

臂臑穴别名头冲、颈冲，是隶属于手阳明大肠经的穴位。中医认为臂臑穴具有通经活络、清热明目的功效，临床当中主要用于治疗肩臂疼痛、颈项拘挛、目疾、肩周炎等。经常按摩可以缓解各种原因引起的目疾。

取穴：位于臂外侧，三角肌止点处，当曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上23厘米处。

按摩方法：用拇指按揉臂臑穴100次~200次，以穴位局部有明显的酸痛感为度。