常锻炼的人患糖尿病风险低

英国伯明翰大学研究人员分析了超过4万名年龄在20岁到80岁之间的中国成年人的生活方式和健康数据，这些人都已被诊断为空腹血糖受损，这是Ⅱ型糖尿病的一个早期预警信号。

据这项刊登在《英国运动医学杂志》上的报告称，即便考虑到工作中的体力劳动和其他因素，与不经常锻炼的人相比，那些日常有低、中、高程度运动习惯的人士，他们的糖尿病风险能分别下降12％、20％和25％。

报告说，若不常锻炼的人能达到世界卫生组织推荐的运动量，可阻止19.2％的糖尿病病例发生，这意味着在中国有望避免700多万人患上糖尿病。世界卫生组织建议，18岁至64岁的成年人每周应该运动至少2.5小时。

研究人员表示，这项研究结果说明，有必要把推广日常锻炼作为糖尿病防治策略的一个重要部分。