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怎么哄0-1岁的小宝宝睡觉?

2017-06-19 15:28:11 来源:互联网
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怎么哄0-1岁的小宝宝睡觉?

一、不哭不闹才可怕

如果是年龄比较小的宝宝(2-12周大),当他们过于疲惫时,多半在傍晚6点和半夜时分开始哭闹。如果宝宝出生后超过4周,那么就可能开始拒绝喝奶,或者在喝奶的时候便睡着。有些宝宝刚开始喝奶时很正常,大概10分钟后就大喊大叫,其实这都是宝宝开始放松、想睡觉的前兆。

此外,如果是半岁以上又感觉很疲劳的宝宝,每次将他们放在床上或者婴儿车上时,他们就会反抗,这主要是因为宝宝缺乏衔接睡眠周期的技巧。

Tips:如果你的宝宝玩过之后还不哭不闹的话,证明宝宝还不算很累,这时候哄他睡觉难度就更加大了。

二、你所不知道的“假寐”现象

“假寐”是指白天睡觉的时间不超过40分钟。当宝宝第一次发生假寐时,也就是他白天睡眠周期开始的时候。对成人来说,每过90分钟就会改变睡眠周期,但宝宝却只需要20分钟,而白天睡觉周期通常在宝宝8周大时开始出现。

许多父母都发现,当宝宝终于睡着后,会在20-40分钟后醒过来,然后开始哭泣。这不是因为宝宝睡饱后准备要起床,而是因为他还没有学会衔接睡眠周期的技巧。

Tips:掌握了宝宝的睡眠周期,到了宝宝8周大的时候,白天也要按时哄宝宝睡觉,越早养成准时睡眠的习惯,对宝宝的未来作息与身体健康都有益处。

三、哭够就会睡了

根据宝宝成长阶段的不同,教宝宝自己安静下来的方式也不相同。在教宝宝自己安静下来,不可避免的会让宝宝产生反抗的哭声。你越是让他安静,宝宝似乎越要跟你作对,不哭够了势不罢休。

而往往有些狠心的妈妈,在宝宝哭过一段时间不管宝宝之后,宝宝的哭声还会更尖更让人难受,但是不久之后就会睡着。但最关键的问题还是在于,父母不忍心听到宝宝的哭声,会选择一再哄宝宝睡眠。

Tips:越想成功的事越难成功,越要宝宝睡觉偏不乖乖地睡,那就给他消耗体力吧,哭够了他就睡了。

编辑:信阳日报社全媒体编辑-姚倩
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