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清明前后，这六种水果可以让你越吃越好看

2017-03-30 09:37:47 来源：互联网
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清明节前后，又到了和大量水果见面的时节，吃水果除了外观好、口感好，更要看看它们的营养价值。今天小编特别为您挑选了六种清明节前后的水果，让过节和养生两不误！

 

枇杷：金色的外表像可爱的小灯笼，剥开外皮，里面的果肉味道香浓、柔软多汁、酸甜适口。表皮黄而多蜡质，因此又被称为黄蜡丸。

 

云南蒙自现摘甜枇杷

枇杷是一种低能量高营养的水果，其中含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质，而且枇杷果肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效

 

春天来了，芒果又如约而至。金黄的颜色，萌萌的外表，独有的香味让人停不下来。芒果有“热带果王”的称呼，而小腰芒的口感在芒果家族中更是比较极致。

 

红金龙芒果 贵妃芒果

虽然芒果中富含的纤维较多，但腰芒吃起来特别细腻、顺滑。芒果富含大量胡萝卜素，在体内转化为维生素A，不仅能保护眼睛，对皮肤也很有好处，爱美的朋友们可不要错过

 

柠檬：柠檬有“西餐之王”的美誉，凉菜、主菜、饮料中都能派上用场。柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”

 

柠友安岳黄柠檬

它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品

 

新疆桑葚桑果干

桑葚还是天然的养颜水果，这个季节，女性吃点很不错，富含具有抗氧化作用的花青素，有营养皮肤的作用。此外，对睡眠有一定帮助，还可有效扩充血容量，缓解高血压

 

草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素中医认为，草莓味甘性凉，有润肺生津，利尿消肿的作用，有肺火、小便不利的人不妨适当多吃一些。但胃肠功能不佳的人应少吃

 

新鲜马蹄荸荠

荸荠水分重，是很好的润燥之果。《本草纲目》记载，荸荠有降火、补肺凉肝、消食化痰之效。荸荠不仅可以促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效

 

编辑：@海荣 投稿
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