高温当道 我市进入“烧烤模式”

上周六，我们迎来了传统二十四节气之一的大暑，小伙伴们应该都感受到了大暑的“热情”。不少市民表示，这种天气，出门5分钟，出汗两小时，走在路上简直像走在烤炉里。大暑一般处在三伏里的中伏阶段，这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段，所以，本周我市将进入“烧烤模式”，高温将成为主角。

根据市气象台的天气预报记者了解到，本周我市将一直处于晴好天气状态，没有雨水。而且伴随着晴天的到来，温度也开始节节攀升，37℃的高温将成为本周的常态，夜间的最低温度也逐步在向30℃靠拢。所以，不管是身处树荫下，还是在烈日下，都必须要注意防暑降温，防止“暑气”伤人。

具体天气预报如下：7月24日(星期一)，晴天间多云，28℃～37℃;7月25日(星期二)，晴天到多云，28℃～36℃;7月26日(星期三)，多云到晴天，28℃～36℃;7月27日(星期四)，晴天间多云，28℃～37℃;7月28日(星期五)，晴天间多云，28℃～38℃;7月29日(星期六)，晴天间多云，29℃～37℃;7月30日(星期天)，晴天间多云，28℃～37℃。

从天气预报上可以看出，本周我市就像一个火炉，一直处于高温状态，看来又会有不少小伙伴将从早到晚躲在空调屋里避暑了，但是吹空调温度不宜过低，而且最好每隔两个小时进行一次通风换气。

大暑过后，天气炎热，但不要过分贪凉，少吃些生冷食物，要多喝热水，饮食上多吃些清热、生津、养阴的食物，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。

外出时，注意避免太阳直射，最好随身携带一些防暑降温的药品。身体要防止中暑，同样，心情也要防止“中暑”。最近天气炎热，小伙伴们要注意消暑宁心，避免情绪“中暑”，尽量早睡早起，保持充足睡眠，中午可以睡半小时午觉，不要在封闭的空调房里久待，也不要在燥热的户外久待。

信阳日报报晓风客户端记者 韩蕾