脸色红润喝出来……

手脚冰凉是很多女孩子冬天的普遍现象。很多人喜欢捂着口袋，穿着厚厚的棉拖鞋，可就算这样做，手脚还是冰凉冰凉的，睡觉时候睡一晚上都不暖和，冻手冻脚。我也逃不过此劫，整个冬天，我的双手成了我整蛊别人的一道利器，趁别人不注意时，双手杀过去捂住他们的脸或者脖子，接着就是“哇哇”大叫了……

从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要。

红枣，又名大枣。其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。用红枣、枸杞、鸡蛋、红糖加入姜，一起煲成糖水，常喝养颜美容，脸色红润一整冬。

【红枣红糖水】

准备食材：红枣、枸杞、鹌鹑蛋、红糖、姜。没鹌鹑蛋的可以用鸡蛋代替。

红枣加入适量的清水，浸泡5分钟左右，清洗干净。

鹌鹑蛋放入砂锅里，加入适量的水，少量的盐，水开后继续煮4分钟即可。在这里一定要冷水下锅哦，不然煮蛋的过程中蛋容易裂壳，加入少量的盐煮鸡蛋或者鹌鹑蛋，能减少蛋壳裂开几率。

煮好的鹌鹑蛋捞起放入冷水中，热胀冷缩，更容易剥壳。

姜去皮，切成姜片。古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。” 生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利. 但晚上吃，因为姜本来属热,会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。科学依据待考证中，但是如果晚上做这个糖水的话，可以不放姜吧。

鹌鹑蛋在案板上敲一下，滚一圈，然后就可以轻松剥壳了。

把红枣、放入锅里，加入1000ml水大火加热，煮开后转小火，加入姜片，继续煮10分钟左右。

十分钟后，加入洗干净的枸杞，继续煮两分钟后即可关火。

吃之前根据个人口味加入适量的红糖，一碗补血养颜的糖水就完成咯。

补血养颜，滋补糖水，脸色红润喝出来……